"Yoga is een totaal methode voor hart, lichaam en geest

IKY staat voor Innerlijke Kracht Yoga. Bij IKY kun je op verschillende locaties in Valkenswaard yogalessen volgen. Alle lessen hebben als basis Hatha yoga. De lessen zijn gericht op balans tussen lichaam en geest, inspanning en ontspanning, bewustwording van je handelen, emoties en reacties zodat je krachtiger in het leven staat. Zowel de beginnende als (ver)gevorderde yogi kunnen vrijwel alle lessen volgen. Inge Stals , de drijvende kracht achter IKY daagt je uit en kijkt steeds waar jouw mogelijkheden liggen. De diverse vormen yoga die IKY aanbied hebben specifieke accentverschillen waardoor er altijd een yogavorm is die nu aansluit op jou behoeften. 

Kijk welke les bij je past. Vragen? Neem gerust contact op!


Het lesrooster tot december 2021 is ingevuld.


LESSEN

Card Lessen  Innerlijke Kracht Yoga Runnerspose

Hatha flow lessen, Critical Alignment Yoga, Stoelyoga, Mindflow yoga,  Meditation & relaxation, Yoga Mindful wandeling

WEEKROOSTER

Card Lessen  Innerlijke Kracht Yoga weekrooster

Lesschema van alle lessen

 

 

INSCHRIJVEN

Card Lessen  Innerlijke Kracht Yoga Vooroverbuiging

Je kunt meteen inschrijven voor een proefles. Wil je meer informatie, voel je vrij om een vraag te stellen. 



Actueel


 

 

Critical Alignment Yoga:

Dinsdagochtend 5 januari start ik met het geven van Critical Alignment Yoga en Mindful Alignment Yoga bij Yogastudio Anahat Yoga in Eindhoven. Deze yoastudio is vanuit Valkenswaard makkelijk te bereiken.

Deze lessen worden ook live online gestreamd.

Informatie over de yogastudio, de CAY methodiek en de lessen vind je op: www.anahatayoga.nl

Locatie: Anahata Yoga - Aalsterweg 181 B - Eindhoven


Workshop Hoofdstand - 18 september 2021 - zie Workshops

Vind je de hoofdstand ook zo'n fascinerende houding? Dan is deze workshop wellicht iets voor jou. 

Omdat de Yoga hoofdstand de opgebouwde kracht en balans van de andere asana's (yogahoudingen) vraagt, wordt het ook wel de koning onder de Asana’s genoemd.

 

Bij de Yoga hoofdstand wordt het lichaam gedragen door de onderarmen, terwijl je bovenlichaam en benen opwaarts wegstrekken richting de lucht.

Deze workshop is in de studio bij Anahata yoga waarbij de Critical Alignment tools helpend zijn om sneller tot een goede uitvoering van de hoofdstand te komen. Mocht dat niet meteen lukken dan kan je met het hoofdstand bankje een deel van de techniek oefenen. 
www.anahatayoga.nl/workshop/cay-hoofdstand-workshop/

 

 

 

 


 COVID-19

Bij deze de aangepaste COVID-19 maatregelen per 14 oktober . Ook terug te lezen op: 

https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/coronavirus-covid-19/nederlandse-maatregelen-tegen-het-coronavirus/openbaar-en-dagelijks-leven?fbclid=IwAR0JejyRlqQXZA6P3I8KYc9JqiIjkirvk_bKoXR1dlILGo_TDPDxDd38JD0

 

  • Voor individuele binnensporten geldt een maximum van 4 personen per groepje (exclusief instructeur). Iedereen in het groepje houdt 1,5 meter afstand van elkaar. En er geldt een maximum van 30 personen per zelfstandige ruimte. Er mogen meer groepjes naast elkaar sporten zolang er meer dan 1,5 meter tussen de groepjes zit. En zolang er een duidelijke afbakening is tussen de groepjes en zij niet mengen.

 

Omdat de ruimte in de groepen beperkt is, is de mogelijkheid om lessen in te halen ook minder vanzelfsprekend. Daarom wil ik je vragen om je tijdig af te melden als je een les niet kan komen. Dan kan iemand anders misschien in jouw plaats komen, en zo helpen we elkaar.