In verband met de overheids maatregelen om het coronavirus in te dammen zijn er tot eind april geen yogalessen.

Voor vragen hierover of vragen als je thuis yoga oefeningen wilt doen, voel je vrij om contact met mij op te nemen. 

Vanaf maart:

Yoga voor je rug

Vanaf 3 maart op dinsdagochtend starten lessen "Yoga voor je rug"

 

Deze specialisatielessen zijn gericht op het soepel maken van de wervelkolom en nekwervels en het reduceren van spanning van spieren in de rug, schouders en nek. 

Kenmerkend is het gebruik van hulpmiddelen zoals de yogastrip en vilten rugrolletje. Mindfulness is geïntegreerd in de begeleiding van de oefeningen.

De les heeft een duidelijke opbouw: ontspannen van rugspieren, bewegen, kracht en coördinatie. Hierdoor doorbreek je voorkeurshoudingen en spanningspatronen, zowel fysiek als mentaal. 

 

Iedereen is welkom. Deze lessen zijn zeker geschikt als je:

  • fysiek en/of mentaal veel spanning ervaart;
  • klachten hebt vanuit de wervelkolom zoals rugpijn, nekpijn, hernia, rsi, scoliose, hyperkypose (bochel), uitstraling in armen/benen; 
  • minder kracht ervaart door spanning, stijfheid en/of ziekte;
  • minder beweegt vanwege ziekte;
  • de lichaamshouding wilt verbeteren;
  • vastzittende patronen van binnenuit wilt doorbreken.

Wil je weten of dit bij je past? Dan kun je een kennismakingsles doen en de les los betalen. 

Datums:

3 - 10 - 17 - 24 - 31 maart, 7 - 14 - 21 april, 12 - 19 mei

Tijd:         09:00 - 10:15 uur (ochtend)

Locatie: 

In de Sigarenfabriek - Meerstraat 8, 5552JE Valkenswaard

Kosten: 

€100,= voor 10 lessen - € 12,= voor een losse les(sen)

Meer informatie onder Specialisatie les of voel je vrij om contact op te nemen. 

IK Yoga lessen

IK staat voor Innerlijke Kracht.

IK Yoga geeft yoga, meditatie en ontspanningslessen. De lessen worden verzorgd door Inge Stals-Stroucken.

Inge geeft yogales op diverse locaties in Valkenswaard. 

De lessen zijn niet zweverig, anatomisch verantwoord, divers en aangepast aan de fysieke mogelijkheden van deelnemers. 

 

 

De voordelen van het beoefenen van Yoga zijn inmiddels 

wetenschappelijk bewezen .

 

IK Yoga biedt verschillende lessen aan. Kijk wat bij je past. Heb je vragen? Voel je vrij om met Inge contact op te nemen. 

 

Inge is gediplomeerd yogadocent en aangesloten bij de Vereniging Yogadocenten Nederland.

 



Yoga is een proces van bewustwording, waarbij de technieken niet het doel zijn maar het middel.

Niet het resultaat maar de beleving en de ervaring is het belangrijkste.