Yoga is een proces van bewustwording, waarbij de technieken niet het doel zijn maar het middel.

Niet het resultaat maar de beleving en de ervaring is het belangrijkste.

 

over IK Yoga

Yoga gaat over het ontwikkelen van je Innerlijke Kracht, zowel fysiek als mentaal / spiritueel en dus over jezelf vandaar de naam IK Yoga

 

Het doel van yoga is dat lichaam en geest tot een optimale balans komen. 

 

Door de fysieke yoga houdingen verbeter je je spieren, botten en gewrichten maar je werkt ook aan je geestelijke gesteldheid. Het gaat om voelen, ervaren en bewustwording. 

 

De lessen zijn gebaseerd op Hatha yoga, Critical Alignment yoga en Pralaya yoga.

Hatha yoga is de traditionele vorm van yogahoudingen, ademhaling en meditatie.

Critical alignment yoga richt zich op het bewust worden van voorkeurshoudingen en spanningspatronen in het lichaam. De sleutel is een juiste opbouw van het skelet door spanning los te laten. Adem en meditatie in de houding spelen een belangrijke rol.

Pralaya yoga is gericht op het ontwikkelen van functionele kracht, spierbalans en een goede uitlijning van het lichaam. 

 

Op verschillende locaties worden wekelijks groeps yogalessen aangeboden. Regelmatig wordt er een workshop georganiseerd waar meer verdieping aan bod komt over een bepaald onderwerp. Daarnaast geeft IK Yoga privé les en op aanvraag lessen op scholen, instellingen en voor bedrijven.

 

Docent Inge Stals-Stroucken is een gediplomeerd yogadocent en is aangesloten bij de Vereniging voor Yogadocenten Nederland.