Locatie:
Wanneer:
Tijd:
Kosten:
Meer info:
Inschrijven:
Aantal deelnemers:
Anahata Yoga - Aalsterweg 181b Eindhoven
27 februari 2021
10:00 - 12:30 uur
€29,50
mail@ik-info.nl
www.anahatayoga.nl/workshop/cay-hoofdstand-workshop/
minimaal 6, maximaal 9
Vind je de hoofdstand ook zo'n fascinerende houding? Dan is deze workshop wellicht iets voor jou.
De Yoga hoofdstand, ook wel in het Sanskriet Salamba Sirsasana genoemd. Sirsa staat in het Sanskriet voor ‘hoofd/kop’ en Asana staat voor ‘houding’.
Omdat de Yoga hoofdstand de opgebouwde kracht en balans van de andere Asana’s vraagt, wordt het ook wel de koning onder de Asana’s genoemd.
Bij de Yoga hoofdstand wordt het lichaam gedragen door de onderarmen, terwijl je bovenlichaam en benen opwaarts wegstrekken richting de lucht.
Deze workshop is in de studio bij Anahata yoga waarbij de Critical Alignment tools helpend zijn om sneller tot een goede uitvoering van de hoofdstand te komen. Mocht dat niet meteen lukken dan kan je met het hoofdstand bankje een deel van de techniek oefenen.
Positieve uitwerking van de hoofdstand.
Voor wie geschikt?
Deze workshop is geschikt voor wie de uitdaging aan wil gaan om deze houding te begrijpen en met een goede opbouw te leren uitvoeren.
Fysiotechnisch leer je waar je spierkracht moet opbouwen, word je bewust van een goede uitlijning van je wervelkolom, het gebruik van je adem in deze houding en natuurlijk de goede mindset!
Het is een houding die je moet oefenen. Daarom leer je de houding veilig tegen de muur. De reden hiervoor is dat je onbewuste mind deze omgekeerde houding als veilig gaat ervaren. Als je de techniek goed beheerst kan je de hoofdstand vrij in de ruimte gaan oefenen. Je krijgt een stap voor stap hand-out mee.
Belangrijk!!! Niet geschikt…
Heb je serieuze klachten aan hoofd, nek, schouders of rug dan adviseer ik om niet deel te nemen of eerst je arts raad te plegen.
Doordat je bloedsomloop omgedraaid wordt, kan dit voor mensen met een te lage of te hoge bloeddruk ook nadelig werken. Raadpleeg je arts.
Verder wordt het ten zeerste afgeraden om deze Asana uit te voeren als je hartproblemen hebt of tijdens de zwangerschap. Bij menstruatie is het vooral aan jezelf om te kijken of je problemen ondervindt bij deze houding.
De workshop doe je op eigen risico!