Mindflow yoga

Mindflow yoga is een combinatie van Hatha flow yogahoudingen en Mindfulness. De Hatha flow houdingen zijn zachter en minder intens dan bij een volledige Hatha flow les, er is tijd voor meditatie en ontspanning in het laatste deel van de les. Gedurende de les wordt mindfulness gecombineerd met de yogahoudingen. Mindfulness gaat over in het NU zijn, bewust zijn van wat zich fysiek en mentaal aandiend en jou werkelijkheid op dat moment.