Yoga Mindful wandeling

Stap voor stap mag er meer!

Daarom heb ik voor jullie een nieuwe les ontwikkeld: Een Yoga Mindful Wandeling!

 

Deze les combineert de 3 disciplines yoga, mindfulness en buitensport / wandelen.

  

We verzamelen bij een parkeerplaats aan het begin van een wandelroute in een natuurgebied in de omgeving van Valkenswaard. Eerst lopen we vanuit de verzamelplaats naar de eerste stop. Hier doe je staande yoga oefeningen gewoon met je wandelschoenen aan. Daarna krijg je uitleg over de mindful oefening. De mindful oefening doe je wandelend in stilte. Bij de volgende stop praten we even over de ervaring van de oefening en je krijgt de tijd om het voor jezelf op te schrijven. Dus er mag ook weer gepraat worden. Dit herhalen we een aantal keer (afhankelijk van de oefeningen en wandeling). Er is ook een pauze ingepland.

 

De yoga mindful wandeling duurt ongeveer 2 uur.  De senioren Yoga Mindful wandeling duurt ongeveer 1 uur.


YOGA MINDFUL WANDELING

DAG


Dinsdagavond

Vrijdagochtend 

TIJD


19:00 - 21:00 u

09:00 - 11:00 u

DATA


26 mei - 2 juni - 9 juni 

29 mei - 5 juni - 12 juni

LOCATIE


Natuurgebied


KOSTEN

3 wandelingen: €40,- incl. BTW

losse wandeling: €15,- incl. BTW

Aanmelden

Geef bij je aanmelding aan welke data je wilt deelnemen en voor hoeveel wandelingen.



YOGA MINDFUL WANDELING SENIOREN

DAG


Maandagochtend

 

TIJD


10:00 - 11:00 u

DATA


8 juni - 15 juni 

LOCATIE


Natuurgebied


KOSTEN

2 wandelingen: €18,- incl. BTW

losse wandeling: €10,- incl. BTW

Aanmelden

Geef bij je aanmelding aan welke data je wilt deelnemen en voor hoeveel wandelingen.